Una rutina de yoga pensada para quienes no necesariamente practican la disciplina todos los días pero en este momento tienen ganas de hacerlo.
En cada video, Gabi va a abordar distintos aspectos de esta práctica milenaria: va a haber rutinas de Vinyasa Yoga o Yoga dinámico enfocadas en la sincronización entre respiración y movimiento; otras dedicadas a las asanas (posturas) del Guerrero/Guerrera que estimulan la energía; también rutinas para trabajar posturas que bajan la ansiedad y la tensión mental y física; o para aprender a hacer el Saludo al Sol (Surya Namaskar); rutinas para flexibilizar y dar movilidad a las caderas, rutinas para aliviar dolores de la espalda; y para mejorar el equilibrio general del cuerpo.
Son encuentros diarios de 40 minutos que proponen un espacio real para ejercitar la mente y el cuerpo a través de la respiración y el movimiento.
La rutina se propone a las 7 pm de lunes a domingo en la cuenta de Instagram Oficial (@elrecoleta) y fuera de esos horarios las podés encontrar en nuestro canal de Instagram TV.