Kundalini yoga es una práctica que despierta la energía vital, mejora el estado físico, mental y emocional, activa el potencial creativo y silencia el diálogo mental que te distrae y separa del momento presente.
Es un tipo de Yoga muy dinámico, desafiante, intenso y meditativo.
Utilizamos mucha música y al mismo tiempo nos establecemos en un espacio de silencio, shunia.
Usamos diferentes herramientas para despertar la energía de la conciencia:
• Ejercicios físicos y kriyas: series de movimientos con un objetivo determinado.
• Bhandas/Cerraduras: contracciones musculares para controlar y guiar la energía
• Relajación: para integrar y asimilar los efectos de los ejercicios.
• Mudras: gestos de las manos que estimulan diferentes áreas del cerebro
• Pranayama: ejercicios de respiración.
Estas herramientas se potencian con el uso de mantras y meditaciones, con objetivos precisos y específicos. Trabajamos sobre todos los sistemas del cuerpo, enfatizando el nervioso y el endócrino pues son los que comandan el resto.
Casa de Luz es la primera escuela Argentina de Kundalini Yoga dedica exclusivamente a las enseñanzas de Yogi Bhajan.
ARANCELES:
$460- pack 4 clases
$490- pack 8 clases
$520- pase libre
clase prueba: $150